Как изменить жизнь в этом году?

Аналитические и практические приемы самоорганизации, способные изменить твою жизнь. Новый подход к определению ресурсов. Открытия психологов, адаптированные в быстрые техники изменения жизни.

Возможность изменить жизнь

Нет нужды говорить, что ты довольствуешься одной десятой от своих возможностей, добровольно существуешь в матрице, созданной кем-то не в твою пользу и т. п. К сожалению, это общие места. Прозрения немногих выцвели от навязчивого тиражирования. В мире манипуляций истинами можно исписать заборы – никто не прозреет.

Эта статья не для многих. Им – сотни (если не тысячи) книг и видео. Для коллекции. Для того, чтобы полюбоваться собой, решившим измениться. Пощекотать нервы. Погладить надежду. Очередной раз обмануться. Пусть идут своей дорогой.

В фильме Михалкова старый солдат из штрафбата говорит курсанту элитного военного училища: «Дай свою винтовку, тебе она не нужна, все равно в этом бою вы все умрете».

Подобное можно сказать подавляющему большинству читателей интернет-ресурсов, посвященных саморазвитию: не тратьте свое время, все равно ничего не измените! Неспособному уделить три часа в неделю на анализ и подчинить себя разуму ничего не светит. Это горькая истина.

Утешать и подбадривать, плывущих как г…но в проруби, больше не буду. Нет смысла. Мое время и знания для других – тех, кто ими воспользуется.

У тебя есть возможность изменить свою жизнь. Прямо сейчас. В то время как другие падают мордой в салат, хлопают петардами и неделю похмеляются после новогодней ночи. Они нам не интересны. Их настоящее и будущее предрешено прошлым. У них нет надежды, только государственные праздники и алкоголь. У тебя она есть. Поехали!

Новый взгляд на ресурсы

Я не стою на месте, ищу и апробирую новые подходы. Прежде всего это коснулось базовых понятий и стратегий – ресурсы, состояния, установки. Некоторые открытия опережают существующие тренды. Уверен, то, что ты увидишь на www.darov.net в 2016 году, через пару лет станет популярной психологией. Психологи и коучеры постараются.

Коснемся ресурсов. Раньше, до 2016, я говорил о четверке: время, интеллект, здоровье, характер. Каждое из этих понятий видоизменилось и расширилось, добавился пятый самостоятельный и крайне важный ресурс – отношения.

У тебя есть пять основных ресурсов. Сколько в загашнике в каждой категории, на то и можно рассчитывать. Из кувшина можно выпить только то, что в нем налито. И ни капли больше. Пока думаешь иначе, ты на пути в глубокую трясину.

Твои ресурсы – время, энергия, воля, разум, отношения. Они взаимосвязаны по принципу сообщающихся сосудов. Избыток одного в состоянии компенсировать другой и наоборот.

Давай кратко посмотрим, что у тебя есть. Наверное, ни разу в жизни не приходилось подсчитывать, на что можно надеяться, правда?

Время

Сколько тебе: 20, 25 или 30? Тогда прикинь: в среднем в мире мужчина доживает до 67. Мы для округлости возьмем 70. Никто не запрещает жить до 100, но почему-то в среднем так. Значит, если ты разменял тридцатку, с 80% вероятностью тебе осталось 14600 дней.

Кажется, что много? Совсем нет. Если учесть, что с 30 время воспринимается в 1,5-2 раза более быстролетящим, чем в 15. (Я писал об опытах по замерам психологического времени в лабораториях.)

Не страшно? Как только вечер переходит в ночь, еще один день тает. Теперь подумай вот над чем. В 15 лет забот раз-два и обчелся. Гормоны и чувства затмевают разум, жизнь видится в розовом свете. После 20 – дела, заботы, у кого-то семья. После 30 – забот больше, а здоровья меньше, иллюзий меньше, время летит быстрее. После сорока еще быстрее.

Какой вывод из этой арифметики? А такой. Только полный осел кормит себя завтраками, откладывая действительно стоящее. Пойми, интересного дела, теплоты друзей, любви потом может не быть. Близких людей может не быть. Совсем.

Мне до слез горько, что я откладывал серьезный разговор с отцом. Инсульт – и его не стало. Ушел неожиданно и мгновенно. А я так и не сказал ему самого главного. Не извинился за холод, разделяющий нас в течение лет. Не сказал, что люблю его. Что благодарен ему за все, что он для меня сделал. Откладывал. Подбирал слова. А он их так и не услышал!

Ты откладываешь. Тебе жалко времени. Ищешь волшебные пилюли, как изменить жизнь за неделю или даже 5 дней. А я нагло заявляю, что, прочтя эту статью и выполнив ее задания, ТЫ ИЗМЕНИШЬ ПОНИМАНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ СЕГОДНЯ! А дальше – либо будешь действовать, либо откатишься назад, в болото.

Я знаю, что времени на себя у тебя нет. Поэтому в сжатой форме даю самое главное – понимание.

Энергия

Один к 30 годам свеж как огурец. Другой кололся или бухал, ел и спал как попало и с кем попало. Не надо ходить к врачу, чтобы ставить диагнозы.

То, что у первого будет нормой, – сила, выносливость, крепкий сон и нервы, для второго – усилие. Придется постоянно уделять внимание и время своему телу. Не станешь этого делать, сдвигай границу смерти на 15 лет ближе и приготовься с каждым годом кряхтеть сильнее. Чтобы работать над собой, нужна воля. Сейчас мы о ней поговорим.

Воля

Воля – самое ценное в характере человека. Посуди сам. Воля – это управление своим поведением, желаниями и мышлением. В конечном счете это управление вниманием в широком смысле слова. Люди с высоким контролем внимания наиболее успешны.

Они здоровее. Почему? Меньше подвержены пагубным привычкам плюс поддерживают форму. К тому же управление вниманием спасает от частых и сильных стрессов. Значит волевые люди гармоничнее.

Они богаче. Почему? Потому что путь денег – это путь принятия решений и приведения их в исполнение. Необходим постоянный контроль. Путь денег, особенно с нуля, – это путь постоянных ограничений. Времени, удовольствий, безделья. Приходится отказывать себе в том, в чем никогда не откажет себе обычный наемник, будь он государственный служащий или работник компании.

Они счастливее. Почему? Потому что только они в состоянии по достоинству оценить подарки судьбы. Обычным людям свойственна крайняя неблагодарность миру!

Отличная демонстрация этого свойства – поведение друга главного героя в фильме In Time. Ему дали самое дорогое, что у нас есть, – время. Для него самого, жены и маленького ребенка. И что он сделал? На радостях забухал и умер от алкогольного отравления. Его время – драгоценность, за которую люди готовы убить, не досталось никому.

Воля – самое ценное в характере человека.

Разум

В юности мы преувеличиваем роль интеллекта в достижении материального благополучия и социального положения. На самом деле два человека с одинаковым уровнем жизни на старте, но разным характером достигнут сильно отличающихся высот, независимо от интеллектуального развития.

Оценить интеллект тестированием полноценно невозможно. Эрудиция и быстрота мышления, не более того. Говорю так уверенно, потому что всегда получал наивысшие баллы с сильным отрывом от сверстников. Я намного умнее их? Сомнительно. В те годы, когда эти баллы были получены, они добивались, а я пусто и глупо жил. Так где же ум? В чем он проявлялся?

Отношения

Это самостоятельный ресурс, определяемый способом обмена временем, энергией, материей и информацией с окружающими.

Самое важное о ресурсах

Чтобы изменить жизнь и получить плоды своих усилий, достаточно взять под контроль два ресурса. Остальные изменятся автоматически!

Какие ресурсы ты возьмешь под контроль, зависит от темперамента и склонности. Но проще всего браться за отношения и время.

Статья – это не тренинг. Ее объем много меньше, и она лишь указатель пути. Поэтому даю лишь базовые инструменты оценки этой связки. Но их хватит, чтобы изменить понимание жизни.

Оценка распределения ресурса «Отношения»

Отношения – ресурс многомерный, как сама жизнь. И из нее вытекает координатная сетка, которой я пользуюсь: общение-время, общение-информация, общение-энергия и общение-материя.

Отношения – время

Скопируй себе таблицу или составь такую же. Потрать на ее заполнение столько времени, сколько потребуется. Не халтурь – это важно.

Анализ позволяет выявить хронофагов в твоем окружении.

Отношения – энергия

Степень привязанности по трехбалльной шкале: 1 – все равно, 2 – по привычке, 3 – хочется общаться.

Анализ показателя общение-энергия выявляет энергетических вампиров и деструкторов в твоем окружении.

Отношения – материя

Под материей подразумеваются предметы (одежда, безделушки, еда) и деньги.

Анализ позволяет выявить, паразитируют на тебе или паразитируешь ты.

Отношения – информация

Оцени общение с собеседником на информативном уровне. Проставляй «да» или «нет».

Собеседники, у которых в пустой болтовне и раздражающей информации – да, а в практически полезной – нет, должны быть выброшены из твоей жизни. Исключения – ближайшие родственники.

Сам понимаешь, что от хронофагов и вампиров следует дистанцироваться.

Хронофагами могут быть не только люди, но и дела, в моей классификации это хронокиллеры. Я писал о законе Парето (80/20). Из 80% дел, не приводящих нас к успеху (повторяющихся по необходимости, вынужденных и пустых), более половины – пустые дела или хронокиллеры. Подумай над этим.

Надеюсь, что ты потратишь капельку ресурсов времени и разума и воспользуешься моими инструментами.

С уважением и признательностью, Владимир Даров.